“体力，耐力，注意力，柔韧度……”

“还涉及到许多专业的东西。”

陆晨风这可不是扯淡，术业有专攻，看似很稀松平常的推拿按摩，的确也是有专业要求的。

有的人帮你推拿按摩下来，浑身舒畅可以扫去一身疲惫。

有的人呢，则会让你当时就感觉非常难受。

力度的大，发力的位置，对穴位的掌控，都会影响最后的效果。

更重要的是……

陆晨风之前就想过，要对身边人的体质进行改造。

早就想先从石玥开始，研究一下她的身体。

若能尝试，便传给她一门初级功法，看能不能练出真气。

这是改造的基础。

“这么复杂？”

石玥听得有些懵，原本以为推拿按摩就是上去拍拍打打揉揉捏捏，没想到还涉及到这么多东西。

“行！”

反正也听不懂他说的那些，石玥想着不如直接尝试一下。

“要不要我脱掉衣服，躺到床上去？”

“……”

陆晨风很无语，这妞儿绝对让棒子国那些禽兽新闻事件给毒害的不轻。

“这样吧，你按照我说的做。”

陆晨风让石玥坐回到沙发上，双膝盘坐，两手叠放在腹前。

“闭上眼睛。”

“全身放松。”

“首先调型，从上到下，虚领顶颈，舌抵上腭，牙齿轻扣，下颚微收……”

“收腰，端坐，神光为微收。”

“从内到外，层层放松，让体内气血筋脉毫无阻滞。”

陆晨风一步步引导，石玥也跟着照做，遇到听不懂的地方，便马上开口询问。

一一解释。

“第二，调息。”

“腹式呼吸，吸气腹部鼓起，呼气腹部收缩。”

“呼吸要做到四个字：深、细、匀，长。”

“第三，调心。”

“心要空、静，抛开所有的念头，安注于当下，无思无虑，不念过去，不想将来……”

“收神入明堂，敛炁入中脉，心息相依，渐渐进入恍惚。”

又是各种问题，再次一一解释。

这是一种简单的入门打坐口诀。

当初刚上秦山时，师父要求陆晨风日夜打坐，经常每次都是几天几夜。

说实话，陆晨风对石玥没抱什么希望。

权当是磨炼她的性子。

若她觉得无趣，自己主动放弃，那也正好断了她拜师的念头。

果不其然。

石玥一开始根本坐不住。

身子这晃晃，那动动，时不时伸手抓下痒，还会偷偷睁眼瞥下陆晨风。

这也在陆晨风的意料之中。

可渐渐地，他发现有些不对。

不知从什么时候起，石玥没了那些动作，如老僧入定般一动不动，呼吸轻微匀称。

胸口很有规律的起伏着，眉头也是完全舒展放松。

“睡着了？”

陆晨风哭笑不得。

准备上前把她叫醒，让她回屋里去睡。

就在此时，石玥却陡然睁开了眼睛，满脸茫然。

“怎么回事？我感觉肚子里突然有一道热气，趁着我呼吸的时候，在我身体里来回游走？”

“该不会是我不心吃进了一条虫吧？”

尼玛。

陆晨风手臂停在半空，瞬间瞪大眼睛。

什么情况？

难不成石玥和自己一样，也是个骨骼清奇，天赋异禀，万中无一的练武奇材？　　filsarilhl八5329八532966013131143hl

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