“呼哧呼哧——”

汗水将他的速干衣湿透，唐宋要紧牙关，感受着背部和手臂肌肉群的充血酸痛。

“拉低一点，拉到大臂碰到侧臂。”

“脊柱歪了，核心收紧。”

…

“你的肩胛骨关节开始不稳了，要不我还是给你降低一下配重吧？”